Scopri il nostro metodo guidato per la consapevolezza quotidiana
Il nostro approccio si basa su esercizi semplici, ascolto guidato e progressione dolce. Ogni percorso propone esperienze adattabili, rispettando i ritmi individuali e promuovendo una presenza stabile nel tempo.
Anna Lelli
Responsabile pratiche mindfulness
Il nostro team
Professionisti dedicati alla mindfulness
Anna Lelli
Guida mindfulness
Laurea in Psicologia Applicata Università di Milano
Centro Mindful Italia
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Esperta nella creazione di percorsi personalizzati e tecniche di ascolto. Aiuta a coltivare attenzione e benessere nella quotidianità.
Anna unisce le più recenti ricerche scientifiche alle pratiche di consapevolezza. Accompagna ogni persona con attenzione alle singole esigenze, sostenendo un percorso di crescita autentico.
Luca Bianchi
Facilitatore mindfulness
Diploma in Tecniche del Benessere Istituto Benessere Roma
Associazione Crescita
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Appassionato di tecniche di consapevolezza, supporta i partecipanti nello sviluppo della presenza mentale attraverso esercizi intuitivi.
Luca offre sostegno concreto per l’inserimento della mindfulness nella vita di tutti i giorni. Le sue sessioni mirano a risultati pratici e adattabili a ritmi diversi.
Giulia Ricci
Facilitatrice consapevolezza
Laurea in Scienze Cognitive Università di Torino
Spazio Esperienze
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Si concentra sulla gestione dell’attenzione con metodi graduali. Favorisce l’esplorazione delle proprie risorse interiori nel rispetto della singolarità di ciascuno.
Giulia incentra le sue pratiche sull’adattamento alle esigenze di ognuno, creando esercizi volti a rinforzare attenzione, gentilezza verso sé stessi e resilienza mentale.
Davide Costa
Operatore mindfulness
Master in Tecniche di Rilassamento Università degli Studi Padova
Centro Equilibrio Mentale
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Specializzato nell’accompagnamento di piccoli gruppi. Propone tecniche di rilassamento per favorire equilibrio e serenità.
Davide propone un modo diretto e pratico di introdurre la mindfulness, adatto sia a chi è alle prime armi sia chi vuole consolidare le nuove abitudini nel tempo.
Come si svolge il nostro accompagnamento mindful
Offriamo uno schema semplice e adattabile che consente di avvicinarsi gradualmente al mondo della consapevolezza. Nessuna pressione: ognuno trova il proprio ritmo, con il supporto di guide qualificate.
Prima accoglienza e valutazione condivisa
Proposta di pratiche personalizzate
Accompagnamento nelle sessioni iniziali
Monitoraggio e ascolto continuo
Rafforzamento dell’autonomia personale
Pratiche in confronto
| Caratteristiche | Sessione individuale | Sessione di gruppo | Percorso personalizzato |
|---|---|---|---|
| Durata flessibile delle pratiche | Sì | Sì | Sì |
| Accompagnamento continuo | Sì | Parziale | Sì |
| Personalizzazione esercizi | Su richiesta | Limitata | Completa |
| Focus sulle emozioni | Sì | Sì | Sì |